Βραδινός ύπνος: Αν κοιμάσαι από αυτήν την πλευρά κάνεις καλό στην υγεία σου

Ο βραδινός ύπνος παίζει καταλυτικό ρόλο στην ενέργεια που θα έχει κάποιος καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ένα παραπάνω αν κοιμάσαι στην αριστερή πλευρά, κάνεις την καλύτερη επιλογή, προκειμένου να βελτιώσεις τον ύπνο σου και να είσαι πιο ξεκούραστος. Μετά τη διατροφή, τη γυμναστική και τη ψυχική υγεία, ο ύπνος είναι ο τέταρτος πυλώνας […]