Λιγότερα από όσα νομίζετε: Τα βήματα που πρέπει να κάνουμε καθημερινά για μακροζωία

Με τους γρήγορους ρυθμούς ζωής που βιώνουμε η σωματική ασκήση για πολλούς μπορεί να είναι πολυτέλεια ή μια υποχρέωση που προκαλεί περισσότερο άγχος. Ωστόσο σύμφωνα με μελέτη αρκεί μια πολύ απλή συνήθεια σε εβδομαδιαία βάση για να ζήσετε περισσότερα χρόνια. Σε μια προσπάθεια να ενισχύσουν τη σχέση των ανθρώπων με τη σωματική δραστηριότητα, ερευνητές από […]