ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

περπάτημα-και-φαγητό-ποια-είναι-η-σωστ-188409

ΥΓΕΙΑ

Περπάτημα και φαγητό: Ποια είναι η σωστή σειρά;

Περπάτημα πριν ή μετά το φαγητό; Τo περπάτημα είναι μία απαραίτητη ασχολία και εξαιρετική άσκηση που βοηθάει στη σωματική υγεία αλλά και την ψυχική ευεξία μας. Λίγα λεπτά περπατήματος κάθε μέρα μπορούν να μας προσφέρουν καλύτερη ζωή και διάθεση. Ποια είναι όμως η καλύτερη στιγμή της ημέρας για να περπατήσουμε; Συγκεκριμένα, υπάρχει η συχνή εξής […]

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

περπάτημα-πόσο-πρέπει-να-περπατήσουμ-188360

ΥΓΕΙΑ

Περπάτημα: Πόσο πρέπει να περπατήσουμε για να κάψουμε θερμίδες;

με-10-λεπτά-άσκησης-η-έρευνα-για-την-γυμν-178459

ΥΓΕΙΑ

Με 10 λεπτά άσκησης: Η έρευνα για την γυμναστική που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας

το-κόλπο-στο-περπάτημα-το-στυλ-με-τα-πε-178281

ΥΓΕΙΑ

Το κόλπο στο περπάτημα: Το στυλ με τα περισσότερα οφέλη για ενδυνάμωση, απώλεια λίπους και βελτίωση της ισσοροπίας

λιγότερα-από-όσα-νομίζετε-τα-βήματα-πο-177919

ΥΓΕΙΑ

Λιγότερα από όσα νομίζετε: Τα βήματα που πρέπει να κάνουμε καθημερινά για μακροζωία

η-λύση-στην-αϋπνία-η-ιδανική-γυμναστικ-177817

ΥΓΕΙΑ

Η λύση στην αϋπνία: Η ιδανική γυμναστική για την μείωση της χοληστερόλης, ενδυνάμωση του μυαλού και βελτίωση του ύπνου

περπάτημα-μετά-το-φαγητό-η-ευεργετική-164380

ΥΓΕΙΑ

Περπάτημα μετά το φαγητό: Η ευεργετική ιδιότητα που θα συμβεί στο σώμα σας αν περπατήσετε για 15 λεπτά αμέσως μόλις φάτε

ΥΓΕΙΑ

Ξεκίνα από σήμερα: Αυτά τα 7 πράγματα θα συμβούν στο σώμα σου αν περπατάς κάθε μέρα για μισή ώρα

Το περπάτημα έχει πολλά οφέλη. Τόσο στο σώμα όσο και στην ψυχολογία. Ο Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα: «Το καλύτερο φάρμακο για τον άνθρωπο». Στην εποχή μας, σχεδόν όλοι οι γιατροί και οι ειδικοί συνιστούν σε όλους να περπατούν καθημερινά. Περπάτημα: Τα πολλαπλά του οφέλη Πρόκειται για την πιο απλή μορφή άσκησης και δεν απαιτεί τίποτα παραπάνω […]

ξεκίνα-από-σήμερα-αυτά-τα-7-πράγματα-θα-77241