Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόσαστε ανάλογα με την ηλικία σας σύμφωνα με ιατρικές μελέτες

Ο ύπνος είναι απαραίτητος και έως ένα βαθμό έχει να κάνει με την ηλικία σας. Γι’ αυτό και έχει σημασία να γνωρίζετε την ποσότητα ωρών που πρέπει να κοιμάστε κάθε βράδυ με βάση την ηλικιακή κατηγορία στην οποία ανήκετε. Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή, λέει σε συνέντευξή του στο CNN ο Δρ. Ρατζ Ντασγκούπτα, […]