Λίγοι το γνωρίζουν: Η ιδανική ημερήσια πρόσληψη του μαγνησίου, τα πολλαπλά οφέλη και ο σύμμαχος στην πρόληψη της άνοιας

Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα που πρέπει να έχουμε στην διατρόφη μας ενώ μια μελέτη έδειξε ποια είναι η ιδανική ημερήσια πρόσληψη. Όλοι έχουμε ακούσει για τα πολλαπλά οφέλη του μαγνησίου όμως εσείς ξέρατε πως μπορεί να συμβάλει ακόμα και στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου; Αν εντάξουμε λίγο παραπάνω σπανάκι στην […]