Κεράσια: Ο φυσικός σύμμαχος για γρήγορο και ποιοτικό ύπνο

Έχετε πρόβλημα ύπνου; Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή ξυπνάτε συχνά μέσα στη νύχτα; Αν ναι, ίσως ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε μια φυσική λύση: τα κεράσια! Πλούσια σε μελατονίνη, την ορμόνη του ύπνου, τα κεράσια μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα και να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου σας. Σύμφωνα με μελέτες, τα κεράσια […]