Το καθημερινό περπάτημα, ακόμη και για μόλις 30 λεπτά, μπορεί να έχει θεαματικά οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία, όπως αυτό έχει γίνει γνωστό από πολλές έγκριτες δημοσιεύσεις. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τα 5 οφέλη για την καρδιά από το καθημερινό 30λεπτο περπάτημα μας από αυτήν την απλή αλλά σημαντική δραστηριότητα. Από τη βελτίωση της […]

Το σώμα μας προειδοποιεί πολλές φορές όταν υπάρχει μια κατάσταση υγείας που θα πρέπει να προσέξουμε. Υγεία: Τα προειδοποιητικά σημάδια στα χέρια Ωστόσο, το ανθρώπινο σώμα είναι ένα εξαιρετικά περίπλοκο σύστημα και, επομένως, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια ενός προβλήματος υγείας μπορεί να εμφανιστούν σε ένα μέρος του σώματος που δεν θα περιμένατε, […]

Η προστασία της υγείας της καρδιάς αποτελεί έναν ουσιώδη παράγοντα για την ευεξία μας. Μια καρδιολόγος αποκαλύπτει το μυστικό της για μια πιο υγιή καρδιά: η αγάπη και η φροντίδα προς αυτήν. Ενσωματώνοντας υγιείς συνήθειες στην καθημερινότητά σας, μπορείτε να προστατεύσετε την υγεία της καρδιάς σας και να αναβαθμίσετε την ποιότητα ζωής σας. Η Dr. […]

Με αφορμή τις ανατιμήσεις στο ελαιόλαδο, οι καρδιολόγοι μας συμβουλεύουν να περιορίσουμε την κατανάλωσή του, για χάρη της τσέπης αλλά και της υγείας μας. Συγκεκριμένα, ο ομ. Καθηγητής Καρδιολογίας της Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Ιωαννίνων και πρώην πρόεδρος της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας (ΕΚΕ), Ιωάννης Γουδέβενος μας συμβουλεύει να περιορίσουμε το ελαιόλαδο, και να μην το αντικαταστήσουμε […]

Η κολπική μαρμαρυγή αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και εγκεφαλικού. Η κολπική μερμαρυγή εμφανίζεται όταν αναστατωθεί ο ρυθμός άντλησης του αίματος στους κόλπους της καρδίας, με αποτέλεσμα η καρδία να εργάζεται σκληρότερα. Κολπική μαρμαρυγή : Τροφές προς αποφυγή Ορισμένες τροφές μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία της καρδιάς και έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν τον κίνδυνο […]

Η καρδιαγγειακή νόσος είναι από τις πρώτες αιτίες θανάτου και κάθε χρόνο 17,5 εκατ. άνθρωποι φεύγουν από την ζωή εξαιτίας της νόσου. Μάλιστα, μέχρι το 2030 αυτός ο αριθμός αναμένεται να φτάσει τα 23 εκατομμύρια. Καρδειαγγεική νόσος: Η σημασία της διατροφής Παγκοσμίως, 1 στους 10 ανθρώπους ηλικίας 30-70 ετών πεθαίνουν πρόωρα από καρδιαγγειακά νοσήματα, συμπεριλαμβανομένων […]

Σχεδόν 18 εκατομμύρια άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους κάθε χρόνο από καρδιακές παθήσεις. Γνωρίζουμε τα συνηθισμένα συμπτώματα, όπως ο πόνος στο στήθος, αλλά υπάρχουν και πιο ύπουλα σημάδια, που εμφανίζονται σε απρόσμενα σημεία, όπως τα πόδια. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) επισημαίνει 3 κόκκινα «καμπανάκια» στις πατούσες και τα δάχτυλα των ποδιών που ίσως μαρτυρούν […]

Οκτώ βασικά μέτρα με την ονομασία Life’s Essential 8 μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο πρόκλησης εγκεφαλικού επεισοδίου ή στεφανιαίας νόσου, σύμφωνα με τους επιστήμονες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας. Μάλιστα στα μέτρα συμπεριληφθήκε και η ποιότητα ύπνου. «Η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου θα μπορούσε να προσδώσει ακόμα περισσότερες δυνατότητες στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας του […]