Άγχος: O τρόπος που ο «κανόνας 3-3-3» το εξαφανίζει σε δευτερόλεπτα

Άγχος: Πως να το αντιμετωπίσετε κάνοντας χρήση του κανόνα 3-3-3, ο οποίος έχει επιστημονική βάση και απαλλάσσει από αγχωτικές ιδέες. Πολλοί αντιμετωπίζουν άγχος στην καθημερινότητά τους, είτε λόγω εργασιακού στρες και προσωπικών ζητημάτων, είτε απλώς εξαιτίας του σύγχρονου τρόπου ζωής. Ωστόσο, υπάρχουν στρατηγικές που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε, για να αντιμετωπίσουμε το άγχος και να μην […]