Γυρίστε τον χρόνο πίσω: Η προπόνηση για ενδυνάμωση και τέλεια φυσική κατάσταση ανεξαρτήτου ηλικίας

Με το πέρασμα του χρόνου είναι φυσιολογικό να υπάρχουν απώλειες στην μυϊκή μας μάζα. Όμως αυτές οι απώλειες μπορούν να αντιμετωπιστούν δραστικά με μια συγκεκριμένη γυμναστική και παράλληλα να «παγώσουμε» τον χρόνο όσο αφορά την φυσική μας κατάσταση. *Γράφει ο Αναστάσιος Μαντζώρος MSc, PhD φυσικοθεραπευτής, καθηγητής Φυσικής Αγωγής Ισχύει ότι μετά την ηλικία των 50 […]