Αυτός είναι ο μοναδικός παράγοντας που δυσκολεύει τον ύπνο μας, σύμφωνα με τον ψυχολόγο

Όπως το φαγητό, την κατανάλωση νερού και την αναπνοή, χρειαζόμαστε και τον ύπνο για να επιβιώσουμε. Ο παράγοντας που εμποδίζει τον ύπνο μας Ο Aric A. Prather, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια και κλινικός ψυχολόγος, έχει δουλέψει με εκατοντάδες ανθρώπους, τους οποίους βοήθησε να βελτιώσουν τις συνήθειες του ύπνου τους και κατά συνέπεια να […]