Μελέτη: Η συχνή άσκηση με βαράκια μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη, η συχνή άσκηση με βαράκια για ανθρώπους μέσης και τρίτης ηλικίας συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακή και οποιαδήποτε άλλη αιτία, με μοναδική εξαίρεση τον καρκίνο. Μάλιστα, αν αυτή συνδυάζεται και με αεροβική άσκηση, τότε υπάρχει ακόμη μεγαλύτερο όφελος για την υγεία. Η άσκηση με βαράκια […]