Το μυστικό κρύβεται σε αυτή την άσκηση: Υπάρχει μια κίνηση που κάνει θαύματα στον πόνο της μέσης

Μια θέση της γιόγκας – και όχι μόνο – μπορεί να είναι η λύση στην ανακούφιση του πόνου της μέσης. Γνωρίζουμε πως μια σανίδα την ημέρα, τον πόνο στην μέση τον κάνει πέρα όμως αν την συνδυάσετε με αυτή την άσκηση της γιόγκα τότε θα δείτε αποτελέσματα. Πρόκειται για την ασάνα (θέση) της κόμπρας (Bhujangasana) […]