«Ψάχνω τρόπους να είμαι ευτυχισμένη. Να μην στεναχωριέμαι». Αυτές είναι δύο προτάσεις που τις ακούμε από όλες σχεδόν τις γυναίκες, από όλους σχεδόν τους ανθρώπους. Πως όμως έρχεται η ευτυχία στη ζωή μας; Από μόνη της;
Η ευτυχία είναι μια καθημερινή μάχη με τον εαυτό μας. Υπάρχουν χιλιάδες λόγοι, άλλοι σοβαροί και άλλοι λιγότερο σοβαροί, που την απειλούν. Τι μπορείς να κάνεις; Να μη ξεχνάς το πλάνο σου. Να επιδιώκεις να είσαι χαρούμενη. Παρακάτω σου έχουμε μια μικρή λίστα με τι μπορείς να κάνεις για να έχεις χαμόγελο στα χείλη. Υπάρχουν άλλα τόσα, αλλά αυτή είναι μια καλή αρχή.
Βάλε στόχο κάθε μέρα να κάνεις τρεις ανθρώπους να γελάσουν. Με αυτό τον τρόπο θα νιώσεις ότι προσφέρεις αλλά θα κερδίσεις και εσύ χαμόγελα, γιατί ως γνωστόν είναι μεταδοτικό.
Ο καθημερινός διαλογισμός, μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό σου να αποδίδει καλύτερα μέσα στην ημέρα, σε πολλά επίπεδα. Βοηθάει το μυαλό σου να λειτουργεί καλύτερα, να είσαι πιο ήρεμη και δημιουργική. Δοκίμασε με κάποια βίντεο που υπάρχουν online, είναι μια καλή αρχή.
Υπάρχει ένας φανταστικός τρόπος να σταματάς τους τσακωμούς που κρατάνε αιώνια και να μη σπαταλάς ενέργεια σε συζητήσεις που δεν οδηγούν πουθενά: να λες ένα “εντάξει” τη στιγμή που καταλαβαίνεις ότι διαφωνείς πλήρως με τον συνομιλητή σου.
Αν παίρνεις τα πάντα σοβαρά, το πιθανότερο είναι κάθε μέρα να νιώθεις ότι κάτι δε σου αρέσει γιατί “σοβαρά” σημαίνει και βαριά. Δε λέμε να γίνεις ο κλόουν του περίγυρου, αλλά άσε και κάτι να πέσε κάτω. Κάνε πλάκα με τον εαυτό σου και τις καταστάσεις και θα δεις ότι τα πράγματα θα πάνε πολύ καλύτερα.
Μη σταματάς να ονειρεύεσαι όταν είσαι ξύπνια. Είναι ένας πολύ απλός τρόπος, να φέρνεις αμέσως το χαμόγελο στα χείλη σου και να συνειδητοποιείς ότι τα μικροπράγματα της καθημερινότητας είναι μικρές θυσίες μπροστά σε αυτά που θέλεις να ζήσεις στο μέλλον. Ακόμα και το να ονειρευτείς τις διακοπές σου, θα σε κάνει αυτόματα να νιώσεις καλύτερα.
Προσπάθησε να διαβάζεις τουλάχιστον ένα βιβλίο τον μήνα. Η ανάγνωση, καταφέρνει να σε κάνει να εστιάσεις στη φαντασία σου και να ταξιδέψεις νοητικά. Σε χαλαρώνει, σε γεμίζει γνώση και σε εμπνέει.
Μην περνάς τις μέρες σου κατηγορώντας άλλους για την άσχημη ψυχολογία σου ή για τις συμφορές που σε έχουν βρει. Έχεις ευθύνη για την ευτυχία σου και μπορείς να αλλάξεις πράγματα, όσο κι αν σου φαίνεται ανέφικτο. Πίστεψε στον εαυτό σου! Μπορείς και τη λίστα να τηρήσεις και να αλλάξεις τα κακώς κείμενα και έτσι να γίνεις ευτυχισμένη.