Πολλές γυναίκες και άνδρες επιθυμούν να ακολουθήσουν μια σωστή διατροφή τόσο για λόγους απώλειας βάρους όσο για ευεξία. Ακολουθεί μια υπέροχη συνταγή σαλάτας που θα σας ενθουσιάσει και θα σας χορτάσει. Επίσης, είναι πολύ υγιεινή!
Σε περίπτωση που θέλετε να ετοιμάσετε μία δροσερή, εύκολη και οικονομική συνταγή, μπορείτε να μαγειρέψετε μία εύκολη σαλάτα, ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα.
– 500 γραμμάρια καρότα
– 200 γραμμάρια άνηθος
– 2 μήλα
– 200 ml γιαούρτι
– Kατά προτίμηση αλάτι και πιπέρι
– 5 σκελίδες σκόρδο
– 1 κουταλιά ελαιόλαδο
– Τρίβουμε τα καρότα, τον άνηθο και τα μήλα.
– Έπειτα ανακατεύουμε μαζί, τα συγκεκριμένα υλικά.
– Χτυπάμε το σκόρδο.
– Ρίχνουμε στο γιαούρτι, σκόρδο, ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι. Κατ’ αυτό τον τρόπο θα φτιαχτεί η σος από το γιαούρτι.
– Έχοντας φτιάξει ήδη τη σαλάτα, ρίχνουμε σος γιαουρτιού.
– Για καλύτερη γεύση, η σαλάτα θα πρέπει να φυλάσσεται εντός του ψυγείου για περίπου εξήντα λεπτά. Έτσι, αναμένεται να δέσουν καλύτερα μεταξύ τους, τα υλικά.
– Αυτό ήταν. Μπορείτε να βγάλετε τη σαλάτα σας από το μπολ σε πιάτο ή σε πιάτα και να τη σερβίρετε.
Δοκιμάστε την και θα εντυπωσιαστείτε!