Υπάρχει ένας ξηρός καρπός που κάνει θαύματα στον οργανισμό μας, άμα τον εντάξουμε στην διατροφή μας. Ξηροί καρποί: Η μελέτη για έναν συγκεκριμένο ξηρό καρπό Σε επιστημονική μελέτη, άτομα με διαβήτη τύπου 2 και ελαφρά υπερλιπιδαιμία (αυξημένα τριγλυκερίδια και ελαφρά αυξημένη χοληστερόλη) ακολούθησαν διατροφή 1.88 θερμίδων, είτε χωρίς είτε με ανάλατα αμύγδαλα (περίπου 2 χούφτες, […]

Ο καρκίνος, γνωστός και ως επάρατη νόσος, είναι ένα πρόβλημα υγείας που απασχολεί πολλούς συνανθρώπους μας. Ευτυχώς όμως για αυτούς, φαίνεται πως υπάρχει ελπίδα, αφού σύμφωνα με μία έρευνα ένα νέο είδος διατροφής μπορεί να φέρει την ανατροπή. Οι καρκινοπαθείς, των οποίων οι διατροφικές συνήθειες ακολουθούν τη μεσογειακή διατροφή, τείνουν να ζουν περισσότερο και έχουν […]

Μπορεί τα ψάρια να έχουν μεγάλη διατροφική αξία ωστόσο υπάρχουν και εξαιρέσεις στα είδη των ψαριών. Όπως αναφέρει το Ίδρυμα Ισπανικής Καρδιολογίας (FEC), «το ψάρι περιέχει 18-20% υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνες, είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών της ομάδας Β, καθώς και λιποδιαλυτών βιταμινών Α και Δ. Είναι επίσης πλούσιο σε ιώδιο, φώσφορο, κάλιο, μαγνήσιο και ασβέστιο […]

Αυτές οι τοξικές ουσίες χρησιμοποιούνται κύριως στην κατασκευή των αντικολλητικών τηγανιών και είναι επικίνδυνες για την υγεία. Τηγάνι: Οι επιστήμονες μιλούν για τα υλικά κατασκευής Μάλιστα, πριν από αρκετό καιρό, 208 επιστήμονες από 38 διαφορετικές χώρες ένωσαν τις φωνές τους προσυπογράφοντας μια σχετική έκθεση για την χρήση αυτών των τοξικών χημικών σε μαγειρικά σκεύη και […]

Κρούσματα της λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου εμφανίζονται σε πολλές χώρες παγκοσμίως, όπως και σε πολλές Ευρωπαϊκές χώρες, σε ετήσια βάση, συνήθως κατά τους καλοκαιρινούς και φθινοπωρινούς μήνες. Από το 2010 και μετά, εμφανίζονται κρούσματα σχεδόν κάθε χρόνο και στη χώρα μας, και -ως εκ τούτου- θεωρείται αναμενόμενη η επανεμφάνιση περιστατικών σε κάθε […]

Οι ασθενείς με μακροχρόνια συμπτώματα Covid (Long Covid) μπορεί να εμφανίζουν σημάδια μη φυσιολογικής ενεργοποίησης των ανοσοποιητικών κυττάρων σε πολλά όργανα και ιστούς, καθώς και υπολείμματα του ιού SARS-CoV-2 στο έντερο για χρόνια μετά τη μόλυνση, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό “Science Translational Medicine“. Ο Long Covid αναφέρεται σε μια μεγάλη ομάδα συμπτωμάτων […]

Το φρούτο που λατρεύει η Βικτώρια Μπέκαμ και η Γκουίνεθ Πάλτροου: Kάνει καλό στην υγεία ενώ προσφέρει μια ισορροπημένη διατροφή. Goji Berries, τα φρούτα που πρέπει να τρώμε για πρωινό ή σνακ (όπως κάνει η Gwyneth Paltrow) Γνωρίζατε ότι υπάρχει ένα φρούτο, ή μάλλον ένα μούρο, που περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια, περισσότερη […]

Ένας από τους μεγαλύτερους μπελάδες στον καύσωνα είναι ο ύπνος. Ένας μεγάλος μπελάς όταν έχει πολλή ζέστη είναι το πώς θα κοιμηθούμε καλά, χωρίς να παγώνουμε από το air condition όλο το βράδυ και χωρίς να σκάμε και να ιδρώνουμε χωρίς αυτό. Η βέλτιστη θερμοκρασία υπνοδωματίου για ύπνο είναι μεταξύ 16 και 21 βαθμών Κελσίου, […]