Το να κάνεις δίαιτα δεν είναι πανάκεια για την απώλεια βάρους. Άμα θες να χάσεις κιλά και να βλέπεις τον εαυτό σου ελαφρύτερο όταν ανεβαίνεις στη ζυγαριά απόφυγε αυτό το μεγάλο λάθος. Μία δίαιτα για την απώλεια βάρους θα πρέπει να είναι προσαρμοσμένη στις ανάγκες του κάθε οργανισμού. «Ας μιλήσουμε για το λάθος που κάνετε […]

Σταφύλι: Υπάρχει ένα φρούτο, θεωρούμενο από πολλούς ως ελληνικό, το οποίο όταν γίνει χυμός έχει την δύναμη να κάψει το λίπος σου ακόμη και την ώρα που κοιμάσαι ακίνητος στο κρεβάτι σου. Ποιο είναι όμως αυτό το φρούτο; Κάψε λίπος και θερμίδες με αυτόν το χυμό. Κοιμήσου και η τύχη σου δουλεύει! Για να χάσεις […]

Ένα βότανο ισάξιο με τα λεγόμενα super food που έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες και κάνει καλό στην υγεία. Είναι ένα ολιστικό βότανο, ευρέως διαδεδομένο στον Δυτικό κόσμο, ιδιαίτερα χρησιμοποιημένο σε συμπληρώματα διατροφής, αλλά γνωστό από αρχαιοτάτων χρόνων στην παραδοσιακή ιατρική της Ανατολής Πρόκειται για τη φορσκολίνη. Η ουσία φορσκολίνη (forskolin) είναι η δραστική ουσία ενός […]

Στην μάχη με την απώλεια λίπους δεν μπορείς να αλλάξεις τα γονίδια σου αλλά μπορείς να κάνει κάποιες αλλαγές σε άλλους τομείς που θα σε βοηθήσουν. Ξεκίνα, λοιπόν, από τη διατροφή σου και μη θρέφεις τα λιποκύτταρά σου! Φτιάξε τη θαυματουργή συνταγή που καίει το λίπος και τη δίνει η Κλειώ Δημητριάδη, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, Χαροκοπείου […]

Η διαίτα του στρατιώτη είναι μια δίαιτα λίγων ημερών που μπορεί να χάσεις μέχρι και 5 κιλά εβδομαδιαίως. Είναι σημαντικό πριν ξεκινήσεις το παρακάτω πρόγραμμα να μιλήσεις με τον γιατρό σου πρώτα ενώ για καλύτερα αποτελέσματα πρέπει να συνδυάσετε την διατροφή με σωματική άσκηση. Δίαιτα: Η δίαιτα του στρατιώτη Σύμφωνα με όσα αναγράφονται στο διαδίκτυο […]

Μούρα: Tα φρούτα που η κατανάλωσή τους συμβάλει στο αδυνάτισμα αφού καίνε σε πολύ λίγο χρόνο και χωρίς κόπο και προσπάθεια το περιττό λίπος. Τώρα το καλοκαίρι όλοι σκεφτόμαστε το αδυνάτισμα που έπρεπε να είχαμε κάνει. Τα πράγματα όμως δεν πρέπει να είναι τόσο δύσκολα. Έρευνα του 2019 στην Ελλάδα έδειξε πως… προ κορoνοϊού, 7 […]

Σίγουρα έχεις κι εσύ ένα μπουκάλι νερού που σε ακολουθεί παντού, το «μυστικό όπλο» της ενυδάτωσης και της αυτοφροντίδας σου. Μπουκάλι νερού: Πόσο καθαρό όμως είναι πραγματικά; Έρευνες αποκαλύπτουν ανησυχητικά στοιχεία: Σε ένα τυπικό μπουκάλι μπορούν να «κρύβονται» έως και 20,8 εκατομμύρια βακτήρια, αριθμός που αγγίζει και ξεπερνά ακόμα και αυτά που φιλοξενεί ένα κάθισμα […]

Τα χέρια μας, πέρα από το να είναι πολύτιμα εργαλεία για την καθημερινή μας ζωή, μπορούν να αποτελέσουν και δείκτες για την υγεία μας. Σύμφωνα με έγκυρες ιατρικές πηγές, δύο σημάδια στα χέρια, η πληκτροδαχτυλία (clubbing) και το πρήξιμο, θα μπορούσαν να υποδεικνύουν προβλήματα στην καρδιά. Πληκτροδαχτυλία (clubbing) Χαρακτηρίζεται από βολβώδη διόγκωση των μαλακών ιστών […]