ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ

Μειώνει το άγχος, προστατεύει την καρδιά: Η βιταμίνη που πολλοί παραλείπουν είναι πραγματικός θησαυρός

Έλενα Θάνου
Εκτ. Χρόνος Ανάγνωσης: 2λ. 9δ.

Μια νέα έρευνα φέρνει αισιοδοξία για την αντιμετώπιση του άγχους και την προστασία της καρδιάς. Η βιταμίνη B6, γνωστή και ως πυριδοξίνη, φαίνεται να αποτελεί έναν πολύτιμο σύμμαχο στην προσπάθειά μας για σωματική και ψυχική υγεία.

Βελτίωση της ψυχικής υγείας

– Η μελέτη του Πανεπιστημίου του Ρέντινγκ έδειξε ότι η λήψη υψηλών δόσεων B6 (100mg ημερησίως για ένα μήνα) οδήγησε σε σημαντική μείωση του άγχους και αίσθημα ηρεμίας στους συμμετέχοντες.

– Η B6 φαίνεται να επηρεάζει την εγκεφαλική δραστηριότητα, μειώνοντας την ένταση που σχετίζεται με ψυχοσωματικές δυσλειτουργίες.

Προστασία της καρδιάς

– Η βιταμίνη B6 συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων ομοκυστεΐνης, ενός αμινοξέος που σχετίζεται με τον κίνδυνο θρόμβων αίματος και απόφραξης αγγείων.

– Χαμηλά επίπεδα B6 στο αίμα συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου από στεφανιαία νόσο.

Επιπρόσθετες ωφέλειες της βιταμίνης B6

– Η B6 χρησιμοποιείται για τη θεραπεία και πρόληψη διαφόρων παθήσεων, όπως η σιδηροβλαστική αναιμία, οι διαταραχές του μεταβολισμού και η δηλητηρίαση από μανιτάρια.

– Συντελεί στη δημιουργία πρωτεϊνών.

Βιταμίνη B6: Σύμμαχος ενάντια στο άγχος και την καρδιοπάθεια

Η έρευνα για τη βιταμίνη B6 βρίσκεται σε εξέλιξη, αλλά τα μέχρι στιγμής αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά. Η B6 φέρνει ελπίδα για την αντιμετώπιση του άγχους, την προστασία της καρδιάς και τη γενική βελτίωση της υγείας.

Περισσότερες ειδήσεις σήμερα

Θρήνος και οργή στην Κρήτη: «Δεν μας έψαλλαν το αγγελούδι μας» λένε οι συγγενείς της 17χρονης Νικολέτας

Τα είπε όλα η Ελένη Μενεγάκη: Το σχόλιο που δέχτηκε για το επαγγελματικό της μέλλον και η απάντηση της

«Έχω κάνει αλλαγή φύλου, είμαι στη μετάβαση»: Χείμαρρος η Τζόυς Ευείδη, δεν «μάσησε» τα λόγια της

TAGS:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ