Μια νέα έρευνα φέρνει αισιοδοξία για την αντιμετώπιση του άγχους και την προστασία της καρδιάς. Η βιταμίνη B6, γνωστή και ως πυριδοξίνη, φαίνεται να αποτελεί έναν πολύτιμο σύμμαχο στην προσπάθειά μας για σωματική και ψυχική υγεία.
Βελτίωση της ψυχικής υγείας
– Η μελέτη του Πανεπιστημίου του Ρέντινγκ έδειξε ότι η λήψη υψηλών δόσεων B6 (100mg ημερησίως για ένα μήνα) οδήγησε σε σημαντική μείωση του άγχους και αίσθημα ηρεμίας στους συμμετέχοντες.
– Η B6 φαίνεται να επηρεάζει την εγκεφαλική δραστηριότητα, μειώνοντας την ένταση που σχετίζεται με ψυχοσωματικές δυσλειτουργίες.
Προστασία της καρδιάς
– Η βιταμίνη B6 συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων ομοκυστεΐνης, ενός αμινοξέος που σχετίζεται με τον κίνδυνο θρόμβων αίματος και απόφραξης αγγείων.
– Χαμηλά επίπεδα B6 στο αίμα συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου από στεφανιαία νόσο.
Επιπρόσθετες ωφέλειες της βιταμίνης B6
– Η B6 χρησιμοποιείται για τη θεραπεία και πρόληψη διαφόρων παθήσεων, όπως η σιδηροβλαστική αναιμία, οι διαταραχές του μεταβολισμού και η δηλητηρίαση από μανιτάρια.
– Συντελεί στη δημιουργία πρωτεϊνών.
Βιταμίνη B6: Σύμμαχος ενάντια στο άγχος και την καρδιοπάθεια
Η έρευνα για τη βιταμίνη B6 βρίσκεται σε εξέλιξη, αλλά τα μέχρι στιγμής αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά. Η B6 φέρνει ελπίδα για την αντιμετώπιση του άγχους, την προστασία της καρδιάς και τη γενική βελτίωση της υγείας.
Περισσότερες ειδήσεις σήμερα
«Έχω κάνει αλλαγή φύλου, είμαι στη μετάβαση»: Χείμαρρος η Τζόυς Ευείδη, δεν «μάσησε» τα λόγια της
