ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ

Αυτή είναι η βιταμίνη που μπορεί να «χαρίσει» παραπάνω χρόνια ζωής

Newsroom
Εκτ. Χρόνος Ανάγνωσης: 1λ. 30δ.

Κι όμως αυτή η βιταμίνη μπορεί να σας χαρίσει πολλά παραπάνω χρόνια ζωής, ενώ αποτελεί το μυστικό της μακροζωίας.

Η βιταμίνη D το μυστικό που μπορεί να σας χαρίσει πολλά έτη ζωής

Αναπόσπαστο κομμάτι του παζλ της μακροζωίας αποτελεί η βιταμίνη του ήλιου καθώς η έλλειψή της από τον οργανισμό θα μπορούσε να μειώσει το προσδόκιμο ζωής, διευκρινίζει νεότερη μελέτη.

Απαραίτητη θεωρείται η βιταμίνη D για τη συνολική υγεία, αλλά και για την πρόληψη του πρόωρου θανάτου. Σύμφωνα με νεότερη και μακροσκελή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Annals of Internal Medicine, επιβεβαιώθηκε μια συσχέτιση μεταξύ της έλλειψης της βιταμίνης του ήλιου με τα υψηλά επίπεδα θνησιμότητας.

Μέσα από σχεικέ έρευνα διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος θανάτου μειώθηκε σημαντικά με την αύξηση των συγκεντρώσεων της βιταμίνης D και τα ισχυρότερα αποτελέσματα παρατηρήθηκαν στα άτομα που βρίσκονταν στο εύρος της σοβαρής ανεπάρκειας.

Υπάρχουν πέντε τροφές που αποτελούν καλές πηγές της βιταμίνης D

1 Σολωμός
2 Τόνος
3 Σαρδέλες
4 Βοδινό Συκώτι
5 Κρόκος αυγού

Ο ήλιος λοιπόν και αυτές οι τροφές που περιέχουν βιταμίνη D μπορούν να σας προφυλάξουν από γρήγορο και αιφνίδιο θάνατο.

TAGS:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ