Η επέλαση του καύσωνα ξεκίνησε από χθες Τετάρτη ενώ από αύριο αναμένεται να κλιμακωθεί και θα μας δώσει ένα καυτό 3μερο. Ο καύσωνας «Κλέων» αναμένεται να επηρεάσει 8,2 εκατ. άνθρωποι στην Ελλάδα οι οποίοι θα βιώσουν θερμοκρασίες άνω των 37 °C σήμερα και 620.000 άνω των 39 °C! Την ίδια στιγμή, περισσότερες διευκρινίσεις για την πορεία του καύσωνα «Κλέων» και τον καιρό των επόμενων ημερών και ειδικά για το πότε αναμένεται μια πρώτη «ανάσα» έδωσε με δύο αναρτήσεις του στο Twitter ο διευθυντής της ΕΜΥ, Θοδωρής Κολυδάς
Συγκεκριμένα, ανεβαίνει και άλλο σήμερα η θερμοκρασία στη χώρα μας, με τις μέγιστες να ξεπερνούν κατά τόπους τους 40 βαθμούς Κελσίου, σύμφωνα με τα προγνωστικά στοιχεία του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών / meteo.gr. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα την έκθεση του μεγαλύτερου μέρους του πληθυσμού σε πολύ υψηλές μέγιστες θερμοκρασίες.
Όπως φαίνεται στο χάρτη, περίπου 8,2 εκατομμύρια άνθρωποι αναμένεται να βιώσουν θερμοκρασίες άνω των 37 °C, ενώ περίπου 620 χιλιάδες άνθρωποι θα βιώσουν θερμοκρασίες άνω των 39 °C. Σημειώνεται, ότι τα δημογραφικά στοιχεία αφορούν του μόνιμους κάτοικους κάθε περιοχής, ενώ οι οποιεσδήποτε μετακινήσεις (π.χ. λόγω θερινών διακοπών) που μεταβάλλουν πρόσκαιρα τους κατά τόπους πληθυσμούς, δεν έχουν ληφθεί υπόψη.
Παράλληλα, με βάση τα προγνωστικά στοιχεία της πυρομετεωρολογικής ομάδας FLAME του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών (ΕΑΑ) / meteo.gr, δυσμενείς πυρομετεωρολογικές συνθήκες αναμένεται να επικρατήσουν σε αρκετές περιοχές της χώρας, και ιδιαίτερα σε τμήματα των νησιών του Ανατολικού Αιγαίου, των Κυκλάδων και της Κρήτης.
«Με τη θερμοκρασία σε νέα άνοδο θα κυλήσει η σημερινή ημέρα. Παρασκευή και Σάββατο νέα άνοδος του υδραργύρου και σταδιακή ομαλοποίηση της όλης θερμοκρασιακής κατάστασης από Σάββατο απόγευμα και από βορρά προς νότο.
Προσοχή στα ενισχυμένα μελτέμια από Σάββατο κυρίως και μετά όπου σε συνδυασμό με την πολύ ξηρή ατμόσφαιρα θα αυξήσουν σημαντικά τον κίνδυνο πυρκαγιάς.
Μέχρι στιγμής πάντως καύσωνας ούτε με τα κυάλια τουλάχιστον με αυτά που μας διδάσκει η επιστήμη. Κάθε άλλη αυθαίρετη προσέγγιση είναι σεβαστή αλλά μέχρι εκεί. Καλό είναι να υπάρχει ένα σημείο αναφοράς σε κάθετι που προσεγγίζουμε για να έχει και νόημα η οποιαδήποτε προσέγγιση», τονίζει από την πλευρά του ο μετεωρολόγος Κλέαρχος Μαρουσάκης.
Πως να προφυλαχτούμε από τον καύσωνα
Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.).
Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.
Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.
Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.
Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.