Η personal trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου μας δείχνει τις ιδανικές ασκήσεις για να «ανοίξουν» οι ώμοι και ο θώρακας ενώ θα ανακουφιστούν η πλάτη και ο αυχένας. Μόνο με ένα σκουπόξυλο, αυτές οι ασκήσεις μπορούν άνετα να γίνουν στο σπίτι και η διαφορά που θα δείτε στο σώμα σας, θα σας ενθουσίασει. Με τις κίνησεις που […]

Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα που πρέπει να έχουμε στην διατρόφη μας ενώ μια μελέτη έδειξε ποια είναι η ιδανική ημερήσια πρόσληψη. Όλοι έχουμε ακούσει για τα πολλαπλά οφέλη του μαγνησίου όμως εσείς ξέρατε πως μπορεί να συμβάλει ακόμα και στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου; Αν εντάξουμε λίγο παραπάνω σπανάκι στην […]

Ένα βότανο που έχουμε όλοι στην κουζίνα μας, πρωταγωνίστησε σε επιστημονική μελέτη και τα αποτελέσματα έδωσαν ελπίδα για την δημιουργία θεραπειών της νόσου Αλτσχάιμερ. Ο λόγος για την μέντα η οποία έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες στις οποίες εστίασαν οι επιστήμονες. Πιο συγκεκριμένα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Cima Universidad de Navarraέκαναν την ανακάλυψη πως η εισπνοή […]

Ένα πεντανόστιμο, ζουμερό και καλοκαιρινό φρούτο μπορεί να είναι ο καλύτερος σύμμαχος στην θωράκιση της καρδιαγγειακής και οστικής υγείας. Δεν είναι από τα πιο διάσημα φρούτα του καλοκαιριού όμως στην νοστιμιά συναγωνίζεται το καρπούζι και τα σταφύλια ενώ τα οφέλη που κρύβει για την υγεία είναι πολλά. Ο λόγος για την γλυκιά βυσσινί βανίλια με […]

Η Νόνικα Γαληνέα άφησε την τελευταία της πνοή σε ηλικία 84 ετών, λίγες ημέρες πριν γιορτάσει τα γενέθλιά της στις 8 Ιουνίου. Τη δυσάρεστη είδηση έκανε γνωστή η κοσμικογράφος Χριστίνα Πολίτη μέσα από το Instagram της. Πέθανε η Νόνικα Γαληνέα «Αντίο αγαπημένη Nόνικα. Ήσουν πραγματικά one of a kind» έγραψε σημειώνοντας ότι η Νόνικα Γαληνέα […]

Ο Έλληνας ηθοποιός Σπύρος Φωκάς γεννήθηκε στην Πάτρα. Εμφανίστηκε για πρώτη φορά στον κινηματογράφο το 1959 στην ταινία του Ανδρέα Λαμπρινού, «Ματωμένο Ηλιοβασίλεμα». Η ταινία προβλήθηκε τότε στο Φεστιβάλ των Καννών και ήταν η αφετηρία για την διεθνή καριέρα του. Μετά από αυτή τη διάκριση, όντας και απόφοιτος της δραματικής σχολής του Κωστή Μιχαηλίδη, δεν […]

Ανείπωτος θρήνος για όλη την Ελλάδα αλλά κυρίως για τους συγγενείς των θυμάτων που έχασαν τη ζωή τους  στο σιδηροδρομικό δυστύχημα στα Τέμπη, στις 28 Φεβρουαρίου. Σήμερα συνεχίζονται οι κηδείες των συνανθρώπων μας και μεταξύ άλλων κηδεύτηκαν ο 54χρονος Βαγγέλης Μπουρνάζης με τον 15χρονο γιο του, Παναγιώτη οι οποίοι επέβαιναν σε κουκέτα στο μοιραίο τρένο. […]

Μια αληθινή ιστορία μοιράστηκε το singleparent.gr και αξίζει να την διαβάσουμε όλοι μιας και δυστυχώς, στις μέρες μας, τέτοιες καταστάσεις ζουν καθημερινά πολλοί συνάνθρωποί μας. Ας έχουμε τα αυτιά και τα μάτια μας ανοιχτά κι ας προσπαθήσουμε να κάνουμε ό,τι μπορούμε, όπως μπορούμε, ο καθένας μας από τη μεριά του. Αληθινή ιστορία: «Μας έκοψαν το […]