Ίσως το πιο αγαπημένο βοτάνι της ελληνικής κουζίνας και η πρώτη επιλογή των ελληνίδων μανάδων απέναντι στο κρύωμα. Ο λόγος για το αγαπημένο φασκόμηλο που είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας. *Γράφει ο Γεώργιος Ζακυνθινός, καθηγητής Τεχνολογίας, Ασφάλειας και Ανάπτυξης Λειτουργικών Τροφίμων και Υγειοπροστατευτικών Προϊόντων στη Δημόσια Υγεία, […]

Η σεξουαλική δραστηριότητα κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης μπορεί να αποτελέσει πρόκληση για μια γύναικα. Με όλες τις αλλαγές που περνάει το γυναικείο σώμα, μια ικανοποιητική σεξουαλική εμπειρία ίσως να φαντάζει κάτι που δεν είναι εφικτό. Ωστόσο οι ειδικοί έχουν την απάντηση σε αυτή την πρόκληση. Η μείωση της παραγωγής οιστρογόνων ισοδυναμεί συνήθως με χαμηλότερη […]

Μια ασυνήθιστη διατροφική συμπεριφορά που παρουσιάζει το παιδί πριν την συμπλήρωση του πρώτου έτους θα μπορούσε να είναι ένδειξη για τους γιατρούς και γονείς πως το παιδί μπορεί να έχει αυτισμό. Αυτή η παρατήρηση προέκυψε από μια μελέτη του Κολεγίου Ιατρικής Penn State. Η έρευνα που πραγματοποίησε η Δρ. Susan Mayes, έδειξε ότι το 70% […]

Ένα από τα μυστικά για να γεράσουμε καλά κρύβεται στην καθημερινή άσκηση. Όμως υπάρχει μια συγκεκριμένη κίνηση στα χέρια που κρατάει από την αρχαιότητα και έχει θαυματουργά οφέλη για το σώμα μας. Πρόκειται για το Shuai Shou Gong, ένα είδος ενεργητικής άσκησης των χεριών (ή ενεργητικής ταλάντευσης των χεριών) που ακολουθείται εδώ και περίπου χίλια […]

Έξι απλές καθημερινές συνήθειες είναι αρκετές για να βελτιώσουν τον τρόπο ζωής μας αλλά και για να έχουμε ένα λειτουργικό εγκέφαλο μέχρι τα βαθιά γεράματα. Όπως και το υπόλοιπο σώμα μας, έτσι και ο εγκέφαλος επηρεάζεται από το πέρασμα του χρόνου. Ωστόσο μερικά μυστικά δείχνουν πως μπορούμε να κρατήσουμε ένα δυνατό μυαλό μέχρι τα βαθιά […]

Ένα από τα πιο γνωστά φαρμακευτικά προϊόντα της φύσης είναι το μελισσόχορτο. Όχι μόνο προσφέρει ηρεμία μετά από συμπτώματα ψυχικού στρες αλλά είναι επίσης υπναγωγό. Το παραδοσιακό μελισσόχορτο μπορεί να ανακουφίσει μέχρι και από συμπτώματα ήπιων γαστρεντερικών διαταραχών. Σίγουρα είναι ένα βότανο που δεν πρέπει να λείπει από το ντουλάπι της κουζίνας. Προσφέρει ηρεμία ενώ […]

Μια βιταμίνη που πρέπει να υπάρχει στην διατρόφη μας, είναι ικανή να μειώσει τον κίνδυνο της κολπικής μαρμαρυγής πάνω από 30%, σύμφωνα με τους ειδικούς. Πιο συγκεκριμένα, πρόκειται για την βιταμίνη D με τα αμέτρητα οφέλη για την υγεία και την καρδιά των ηλικιωμένων. Η λήψη βιταμίνης D σε υψηλότερες δόσεις από τις συνιστώμενες μπορεί […]

Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής προκαλούν άγχος και πολλές φορές δεν το καταλάβαινουμε. Ένα γνωστό ελληνικό βότανο όμως μπορεί να σας χαρίσει στιγμές χαλάρωσης και ηρεμίας. Το συγκεκριμένο βότανο από την αρχαία Ελλάδα ήταν αφιερωμένο στην θεά Άρτεμη ενώ για εκατόνταδες χρόνια μετά, συνέχισε να αποτελεί το νο1 φυτό της μακροζωίας. *Γράφει ο κ. Γεώργιος Ζακυνθινός […]