Με πέντε απλά διατροφικά συστατικά, χωρίς εξεζητημένες διατροφές, μια καρδιολόγος αποκαλύπτει πως διατηρεί σε έλεγχο την χοληστερόλη της. Αυτά τα μικρά διατροφικά μυστικά μπορούν να σας δώσουν μια γερή καρδιά καθώς και μακροζωία πριν χρειαστεί να τρέξετε να πάρετε φάρμακα για την χοληστερόλη. Σύμφωνα με την καρδιολόγο, δρ. Elizabeth Clodas, ιδρύτρια της Preventive Cardiology Clinic, […]

Με απλές και καθημερινές κινήσεις θα μπορούσαμε να σώσουμε την οξύνοια ακόμα και στα βαθιά γεράματα. Μια ψυχαναλύτρια ανέλυσε τις συμπεριφορές υπερήλικων με κοφτερό μυαλό και μας αποκαλύπτει τα μυστικά τους για να ακολουθήσουμε τα βήματα τους. Η κλινική ψυχολόγος δρ. Cynthia Baum Baicker μέσα από την εμπειρία και συνομιλώντας με άλλους ψυχαναλυτές συναδέλφους της, […]

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφορνία φαίνεται πως ανακάλυψαν το μυστικό που κρύβεται πίσω από μια επιτυχημένη σχέση. Πρόκειται για ένα «συστατικό» που θα βοηθήσει την σχέση σας να αντέξει στο πέρασμα του χρόνου. Θα μπορούσε να είναι και η συμβουλή της γιαγιάς «αυτόν που σε κάνει να γελάς, αυτόν και να επιλέξεις» ή ακόμα […]

Η διατροφή συνδέεται άρρηκτα με την υγεία του μυαλού μας και είναι σημαντικό να δίνουμε βάση στο τι τρώμε καθώς με το πέρασμα του χρόνου μαζί με το σώμα μας, γερνάει και ο εγκέφαλος. Μάλιστα μια επιστημονική μελέτη προτείνει δύο διατροφικά μοντέλα που μπορούν να κάνουν τον εγκέφαλο να ανανεωθεί μέχρι και 18 χρόνια. Σύμφωνα […]

Μια από τις μεγαλύτερες ιατρικές προκλήσεις του σήμερα είναι ο διαβήτης. Τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν πως ένας στους 11 ανθρώπους επηρεάζεται παγκοσμίως από την νόσο ενώ μέχρι στιγμής, η ιατρική κοινότητα έχει εστιάσει στην πρόληψη αφού δεν έχει βρεθεί αποτελεσματική θεραπευτική μέθοδος. Η έρευνα για τον ρόλο της βιταμίνης Κ στην μάχη με τον διαβήτη […]

Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε μια δυσάρεστη κατάσταση η οποία συντελεί στην κόπωση, στον πόνο και στην γήρανση. Ωστόσο υπάρχουν μερικές καθημερινές συνήθειες που θα μπορούσαν να οδηγήσουν στην μείωση της. Από τον βραδινό ύπνο μέχρι τα πρώτα λέπτα που έχετε ξυπνήσει το πρωί, οι ειδικοί προτείνουν μερικές συνήθειες που θα βοηθήσουν με […]

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις δραστηριότητες της καθημερινότητας όμως οι ειδικοί έχουν ένα κόλπο που βοηθάει στην εύρυθμη λειτουργία του εντέρου. Χώρις να χρειαστεί να τρέξουμε στο φαρμακείο υπάρχουν πολλές λύσεις στο ντουλάπι της κουζίνας μας. Στην συγκεκριμένη περίπτωση, οι μελετητές μας παρουσιάζουν το πιο απλό γιατροσόφι που βάζει τέλος στο πρόβλημα της […]

Όσοι ασχολούνται με την μαγειρική, γνωρίζουν καλά την μοναδική γεύση του πράσου ειδικά στις πίτες. Ανήκει στην ίδια οικογένεια λαχανικών μαζί με το κρεμμύδι και το σκόρδο ενώ είναι ένας διατροφικός θησαυρός. Ειναι γεμάτο οφέλη, αλλά υπάρχει μια κατηγορία ασθενών που δεν πρέπει να το καταναλώνουν – Ενημερωθείτε *Γράφει η Δήμητρα Ξενάκη, Δρ. Δομικής Χημείας […]