Ένα λαχανικό που έχει τις ρίζες του από την αρχαιότητα, θεωρείται διατροφικός θησαυρός γιατί είναι πλούσιο σε θρέπτικα συστατικά και έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Βοηθάει στην απώλεια βάρους, κάνει καλό στον θυροειδή, στην καρδιά αλλά και στον εγκέφαλο. Διατροφή: Τα θαυματουργά πράσα Τα πράσα είναι ένα λαχανικό που συγγενεύει με τα κρεμμύδια. Ήταν βασικό στοιχείο […]

Σχεδόν 18 εκατομμύρια άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους κάθε χρόνο από καρδιακές παθήσεις. Γνωρίζουμε τα συνηθισμένα συμπτώματα, όπως ο πόνος στο στήθος, αλλά υπάρχουν και πιο ύπουλα σημάδια, που εμφανίζονται σε απρόσμενα σημεία, όπως τα πόδια. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) επισημαίνει 3 κόκκινα «καμπανάκια» στις πατούσες και τα δάχτυλα των ποδιών που ίσως μαρτυρούν […]

Αν και έχει πολύ μικρό μέγεθος, ο σπόρος αυτός είναι πολύ ισχυρός, αφού μέσα του έχει κάποια στοιχεία τα οποία θρέφουν τον οργανισμό και λειτουργούν σαν ασπίδα απέναντι σε μια σειρά από παθήσεις. Είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μέταλλα και υγιεινά λιπαρά και είναι πεντανόστιμος. Μπορείτε να τον εντάξετε σε όλα τα γεύματά σας, όλες τις […]

Ένα μεσογειακό όσπριο που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην κουζίνα χωρών τόσο της Μεσογείου όσο και της Μέσης Ανατολής αναδεικνύεται στη σύγχρονη εποχή ως ισχυρός σύμμαχος για την προστασία της υγείας από ασθένειες, όπως ο διαβήτης τύπου 2 και ο καρκίνος. Η γεύση του, που προσομοιάζει με αυτή των ξηρών καρπών και η κοκκώδης υφή […]

Τα σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι σημαντική όχι μόνο για το βάρος και τη φυσική κατάσταση αλλά και για τη γενική υγεία. Είναι σημαντικό το σάκχαρο να διατηρείται ισορροπημένο, διότι με αυτόν τον τρόπο αποτρέπονται μακροπρόθεσμα σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, νεφρικές παθήσεις και απώλεια όρασης. «Όταν έχετε μ στο αίμα για μεγάλο […]

Το κυδώνι είναι ένα γευστικό φρούτο με μακρά ιστορία, που υπάρχει εδώ και αιώνες. Εκτός από τη χρήση του στη παραδοσιακή ιατρική, οι αρχαίοι Έλληνες και Ρωμαίοι το εκτιμούσαν ιδιαίτερα και το συμπεριλάμβαναν ως βασικό στοιχείο στη διατροφή τους. Τα τελευταία χρόνια, μια σειρά από μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τα οφέλη αυτού του ισχυρού φρούτου, με […]

Η οδήγηση ενός αυτοκινήτου μπορεί να φαίνεται εύκολη και ασφαλής, αλλά είναι γνωστό ότι κάποιες ασθένειες μπορεί να την κάνουν δύσκολη ή ακόμα και αδύνατη. Φυσικά, αυτό εξαρτάται και από τον κάθε οργανισμό, καθώς κάθε άτομο είναι διαφορετικό. Πράγματι, πολλές ασθένειες μπορούν να υποβαθμίσουν την ικανότητα οδήγησης, καθιστώντας τον οδηγό επικίνδυνο, όχι μόνο για τον […]

Αυτό το φρούτο με τα πολλαπλά οφέλη για την υγεία είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως μέταλλα, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Αποτελεί μάλιστα μία καλή πηγή μετάλλων, όπως ο χαλκός, ο σίδηρος, το κάλιο, το μαγγάνιο και το μαγνήσιο, καθώς και βιταμινών του συμπλέγματος Β, όπως η ριβοφλαβίνη και η πυριδοξίνη. Σύμφωνα με μελέτες, το συγκεκριμένο […]

Πρόκειται για ένα ρόφημα που έχει κερδίσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια σε πολλές χώρες. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Ο λόγος για το τσάι matcha. Σύμφωνα με έρευνες, το συγκεκριμένο ρόφημα είναι πλούσιο σε κατεχίνες, μια κατηγορία φυτικών ενώσεων που δρουν ως φυσικά αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στη σταθεροποίηση […]

Ο λόγος για τον βασιλικό. Το βότανο αυτό είναι από τα πιο δημοφιλή στον κόσμο, χρησιμοποιείται ευρέως σε πολλές κουζίνες και προστίθεται σε πλήθος πιάτων. Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και προσφέρει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Είτε ως φρέσκο είτε ως αποξηραμένο, μπορεί να ενισχύσει τη γεύση των φαγητών σας, ενώ παράλληλα συμβάλλει στη […]

Είναι ένα μπαχαρικό με πικάντικη γεύση και πολλά οφέλη για την υγεία: O λόγος για την αγαπημένη σε όλους μας κανέλα! Θεωρείται ένα από τα πιο δημοφιλή και σούπερ μπαχαρικά. Οι ειδικοί το συνιστούν ανεπιφύλακτα και σας συμβουλεύουν να χρησιμοποιείτε αυτό το μπαχαρικό ακόμη και στο πρωινό σας γιατί σας προστατεύει από διάφορες παθήσεις. Το […]

Σταφύλι: Υπάρχει ένα φρούτο, θεωρούμενο από πολλούς ως ελληνικό, το οποίο όταν γίνει χυμός έχει την δύναμη να κάψει το λίπος σου ακόμη και την ώρα που κοιμάσαι ακίνητος στο κρεβάτι σου. Ποιο είναι όμως αυτό το φρούτο; Κάψε λίπος και θερμίδες με αυτόν το χυμό. Κοιμήσου και η τύχη σου δουλεύει! Για να χάσεις […]

Ένα σημείο στο σώμα μπορεί, με τις κατάλληλες επιστημονικές μετρήσεις, να δείξει την κατάσταση της υγείας του ανθρώπου, τον ρυθμό γήρανσης και ασθένειες όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος. Η δύναμη της λαβής ως δείκτης υγείας Το ανθρώπινο χέρι είναι κάτι αξιοσημείωτο. Όχι μόνο μας επιτρέπει να σκαρφαλώνουμε, να πετάμε και να μαζεύουμε πράγματα, […]

Το ήξερες ότι κάποια σημάδια στις πατούσες συνδέονται άμεσα με παθήσεις της καρδιάς και ότι αν κάποιoς δεν επιληφθεί άμεσα τέτοιων ζητημάτων μπορεί να αντιμετωπίσει σοβαρό πρόβλημα με την υγεία του; Σχεδόν 18 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από κάποια πάθηση της καρδιάς. Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα, όπως ο […]

Ο καρκίνος, γνωστός και ως επάρατη νόσος, είναι ένα πρόβλημα υγείας που απασχολεί πολλούς συνανθρώπους μας. Ευτυχώς όμως για αυτούς, φαίνεται πως υπάρχει ελπίδα, αφού σύμφωνα με μία έρευνα ένα νέο είδος διατροφής μπορεί να φέρει την ανατροπή. Οι καρκινοπαθείς, των οποίων οι διατροφικές συνήθειες ακολουθούν τη μεσογειακή διατροφή, τείνουν να ζουν περισσότερο και έχουν […]